Qu’est ce que le Cross-training ?

Le Cross-training est un programme de préparation physique et de renforcement musculaire. Le but étant de se forger une forme physique générale et complète. Ce sport s’inspire des mouvements de la vie quotidienne : s’asseoir, ramasser un objet au sol, courir, grimper, etc. C’est la raison pour laquelle les entraînements sont basés sur des mouvements fonctionnels, constamment variés, réalisés à une haute intensité.

Encadré du début à la fin de la séance par un coach, le Cross-training est ouvert à toutes et à tous.

A qui s'adresse le Cross-training ?

 

Le Cross-traing est adapté au plus grand nombre, quel que soit son niveau physique et son expérience sportive. Cela va des athlètes de haut niveau, aux unités d'élites en passant par quiconque souhaitant se forger une condition physique complète et se prévenir contre les problèmes de santé qui peuvent arriver avec l'âge, les excès ou encore le manque d'exercice. Il n'y a aucune barrière d'âge, de sexe, ou d'aptitudes sportives. Les charges et l'intensité des entraînements sont adaptables à chacun. 

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AV. Mohamed EL QORI

en face BIM - Mimosa, Kénitra

Tel: 05 37 37 46 60

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Du lundi au samedi
09:00 - 21:00

Le vendredi
09:00 - 13:20 / 15:45 - 21:00

Le dimanche
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